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新2正网会员开户:身体内建5位排毒大师!这样净空毒素,就是在远离癌症威胁

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身体内建5位排毒大师!这样净空毒素,就是在远离癌症威胁

早安健康编辑部 2022-07-19 | 浏览数 5,194 您家中的垃圾大概多久倒一次呢?常做菜的话,只要一天没清,就会产生让人无法忍受的异味、滋生蚊蝇。我们身体的排毒机制也很像倒垃圾的概念,随时都要清,例如粪便就是其中之一。排不出的宿便累积在体内会有多可怕?最“毒”的结果就是造成大肠息肉与大肠癌。

身体内建5位排毒大师


解肝毒、排肾毒!毒物专家亲授5字诀,让你肝肾终身保固!〉早安健康7月新刊《五脏排毒完全攻略:远离癌症、洗肾、心血管病!立即观看 还好我们的身体有好几位“排毒大师”,每周1天,清废解毒体内大扫除,最棒又没有副作用的科学排毒法。照顾好体内自建五大排毒器官,不怕各种毒与污染来攻击。

肝脏:解毒中心

肝脏之所以常被称为沉默的器官,是因为它的内部没有神经分布(肝脏外部有),一旦有肿瘤发生在内部,病人会完全没有感觉。

我的肝健康吗?远离伤肝的这2种毒:
  1. 避免酒精、高糖、高油食物,造成脂肪肝与肝硬化
  2. 远离肝炎的毒,近9成肝癌都是因为B型或C型肝炎病变

肾脏:排毒之王

肾脏是“排毒大师”,它扛起人体主要的排毒功能。一旦人体的解毒功能只剩下15到10%时,就得洗肾!不珍惜使用,好肾就会变坏肾,最后走到洗肾室。

保养就是排毒,6个预防肾脏中毒的方法报你知:
  1. 40岁以上的民众每年定期检查
  2. 不要熬夜
  3. 至少4小时上一次厕所
  4. 少喝酒
  5. 控制血糖,小心糖尿病
  6. 少吃止痛、不吃来历不明的补品

肺脏:空气清净大师

肺脏是人体内建的空气清净大师。人如果没有呼吸,,

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,几分钟之内就会休克。只要缺氧1到2分钟,心脏就会缺氧而停止跳动,脑部也会因细胞缺氧而昏迷,造成永久性伤害。

肺癌最毒!死亡率第一名,排肺毒5招告诉你:

  1. 戒菸并远离二手菸
  2. 多吃养肺食材,如胡萝卜、番茄、洋葱与花椰菜
  3. 远离空污环境,料理时尽量选择少油烟,并开启抽油烟机
  4. 健康检查,早期的治愈率可高达8、9成
  5. 改善室内空气品质,也减少人工香味(如芳香剂)的使用

心脏:生命转运站

心脏是血液运转的中心,举凡思考、判断力、语言等智能精神活动都跟心脏有关,所以一旦心脏功能不好,就会出现精神不安、记忆力障碍与睡眠失调等现象。

排出堵塞血管的“不良物”,护心排毒的5种方法:
  1. 控制血糖与三高
  2. 保持健康体重
  3. 戒菸(研究显示,戒菸一年,心脏病发的风险减半)
  4. 运动延缓血管的老化
  5. 常保平静的心,时时冷静,情绪不大起大落才能保护心脏

肠道:免疫力女神

你一定也听过肠道是“人的第2个大脑”,它最重要的功能是消化吸收我们吃进身体的食物。人体所需要的养份都在肠道处被分解成小分子,才能被血液与淋巴吸收运用。

世界癌症发生率第一名就是大肠癌,防癌4提醒:
  1. 50岁以上的族群最好定期筛检
  2. 体重过重与运动量太少
  3. 腺瘤状息肉癌变
  4. 多吃摄取富含膳食纤维、未加工的五谷根茎类,以及豆类、蔬菜水果与优格

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